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看到這張相片時，忍不住笑了出來……….真的是太可愛了……………
每次隨手拍的一些相片，幫助自己看到，原來點點滴滴的每一天，做了許多的事～～～這個蛋糕是無麩低醣布朗尼蛋糕 + 優格鮮奶油慕斯 + 穀麥，最近做了幾次穀麥，每次做完我及三個小孩就會不時地來拿一些、吃一些，沒幾天就吃完了……>_< {View All 閱讀全文}
最近為了健康的緣故開始吃納豆，看了日本的影片之後，發現自製納豆很簡單，用優格機就可以製作了！買了菌粉之後，就躍躍欲試～～～吃納豆裡可以攝取天然的維他命K2，對人體很重要！ {View All 閱讀全文}
一直很喜歡在臉書社團 “食食灶咖” 裏面學習！在這裡學到很多飲食的原則，幫助我們家可以更健康，也喜歡管理員們的客觀、幽默與開放性的討論態度，讓社團不成為一言堂、讓許多人可以客觀地學習真的很美好～～～也好喜歡在這裡看許多人的餐盤！！
在這裏也學習到、原來好的骨頭高湯是很重要很好的，買到了草飼牛骨後，我也開始熬高湯，最近更進一步，用了這個先烤後蒸煮的方式，熬出來的高湯更多油脂與美味啊～～～ {View All 閱讀全文}
家裡養克菲爾菌自製優格已經好一陣子了，其實在十幾年前剛結婚時，就知道可以自己養克菲爾菌 kefir，當時還曾從澳洲訂了器材及菌種來，結果因為身邊沒有人有在養，我也不是很了解怎麼養，就不了了之了！這陣子因為注重飲食的關係，很多網友開始養，我也在好幾個月前跟一個賣家買了菌種後，開始養！ {View All 閱讀全文}
最近為了增加蔬菜量，加上剛好在書局看到 “綠拿鐵.排毒魔法飲” 一書，看了看內容，激勵我再開始打綠拿鐵！因為了解了飲食的一些原則，所以現在打的內容跟以前不太一樣！菜的種類及量較多、甜的水果一種而已、堅果一點不要多、薑一點、檸檬半顆等，我另外還有加自己養的克菲爾菌做的優格！再另外發文介紹這個克菲爾菌種一下、真的美味又非常健康！！小家電我習慣都用個自己選的布裁車一下、蓋上保持整潔～～不同的布、心情看了也會很好～～～
最近迷上做這個佛羅倫斯脆餅及起士脆餅，其實就是同一個餅皮、一點做鹹的、大部分拿來做甜的！真的好美味啊～～～酥酥的、有層次的餅皮、加上蜂蜜等材料煮成的焦糖口感的內餡加杏仁片等，真的很不一樣！！ {View All 閱讀全文}
最近安安黎兒的功課裡，都有一樣是要跟爸爸媽媽一起做早餐、或是做飯給爸爸媽媽品嚐這樣的功課！於是我教他們煎香料豬排、也讓他們動手幫忙一起做！黎兒做的這天早上，剛好哥哥姊姊各有各的營會活動、爸爸也要工作，我們兩就在沒有人打擾的情況下，很開心地一起做了香料豬排！！ {View All 閱讀全文}
最近開始有點覺得好像快出運了，孩子們漸漸大了些，我好像有多一些些的時間可以做自己想做的事，暑假的時候，孩子們的爺爺過世，難過了好一陣子……..有一天，小美的同學媽媽相約孩子們去上料理課，結果小美回來連做了兩天美味豬排、剛好第二天是父親節，非常美味讓大家都很驚豔，所以最後變成我去報名了料理課………. {View All 閱讀全文}
今年年初時，野蠻王妃與我們聯絡，希望可以為當時將要出生的四寶拍照～～～拍照那天，黎爸說拍得好開心啊！王妃非常親切又健談，原來美麗的王妃有四個兒子，且個個是男子漢、好熱鬧的一家人啊～～～家有強壯基因真好！！今天剛好在整理一些相片，看到王妃四寶剛出生的相片，突然有了靈感，做成故事設計相片真是可愛啊～～～😄😉❤❤🏀⚽⚾☀🍻🎉🎉🎉
#美麗的野蠻王妃 #家有四寶非常熱鬧 #四寶也是頭好壯壯 #爸拔很man #強壯基因真好
part I