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綠拿鐵

最近為了增加蔬菜量,加上剛好在書局看到 “綠拿鐵.排毒魔法飲” 一書,看了看內容,激勵我再開始打綠拿鐵!因為了解了飲食的一些原則,所以現在打的內容跟以前不太一樣!菜的種類及量較多、甜的水果一種而已、堅果一點不要多、薑一點、檸檬半顆等,我另外還有加自己養的克菲爾菌做的優格!再另外發文介紹這個克菲爾菌種一下、真的美味又非常健康!!小家電我習慣都用個自己選的布裁車一下、蓋上保持整潔~~不同的布、心情看了也會很好~~~

每天早上看到這麼多樣式的蔬果、心情會很好~~~喝了身體也舒服!

準備好了~~~我現在都沒有打太細、

左邊高速不開、只開開關、及轉速到 10、約 15秒即可!

打好了~~~~~

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